Je hebt altijd hard moeten knokken voor alles wat je nu hebt en daar ben je trots op. Een kei van een doorzetter als het om het geluk van anderen gaat. Eindelijk de leeftijd bereikt waarop je jezelf eindelijk eens op de eerste plaats zou kunnen gaan zetten. En toch….heb je dat nog niet gedaan. 

Altijd zijn er wel andere dingen belangrijker. Belangrijker dan jijzelf ....

Herkenbaar?

  • Je bent al jaren niet meer jezelf.
  • Je voelt je niet meer thuis in je eigen steeds dikker en futloos wordende lijf. 
  • Het zijn vooral de zorgen om je gezondheid en het eindeloze gebrek aan energie wat je parten speelt. Wat zou je toch graag weer eens fitter willen zijn.
  • Wat zou je graag gewoon die broek aan kunnen trekken zonder geworstel, gekreun en gesteun. En dan niet uitpuffend op het bed liggen van deze ene handeling. 
  • Iedere dag weer zorgt de spiegel en de weegschaal voor een hap uit je zelfvertrouwen en het ondermijnt het doen en laten in het dagelijkse leven. 
  • Die mooie lach word steeds minder echt en je bent zo bang dat “men” je gaat uitlachen en alle pogingen tot gezonder leven niet meer serieus gaat nemen.
  • De uitbarstingen van emoties en het niet meer kunnen handelen van situaties die je eerder vanuit de losse pols deed komen steeds vaker. 
  • Je voelt je totaal mislukt en hebt geen vertrouwen meer in jezelf. Nog een crashdieet….je moet er niet aan denken!! Het lukt toch niet meer. Al zoveel geprobeerd en iedere keer is het weer raak…..het mislukt gewoon altijd!
  • Al je leuke ideetjes komen niet meer ten uitvoer…geen puf of energie meer voor….dag dromen, jullie waren geweldig, tot in een volgend leven!

Dat zal vroeg of laat ook impact hebben op de andere leefgebieden. Dat zelfvertrouwen en je levenslust is je visitekaartje toch? En het masker dat je zo vaak opzet glijdt steeds vaker af. Dit is niet meer vol te houden, het wordt tijd, hoog tijd voor verandering!!

Hoe zou het voor je zijn als…..

  • Jij weer degene bent die de controle over je lijf en je eetgedrag hebt?
  • Er een voedingsplan is die jou echt leert wat gezond eten is? En je daarbij als vanzelf afvalt? Dat jouw kilo’s geen issue meer zullen zijn in de rest van jouw leven?
  • Als je wist hoe simpel en lekker dit voedingsprogramma is en je hele gezin hiervan kan mee eten?
  • Als je wist dat er iemand is die jou vurig enthousiast wilt begeleiden? Ook als jouw weg wat lastiger wordt? Gewoon, all the way?
  • Als je weer echt stralend en blij op weegschaal en de familiefoto’s kan staan? En die lach weer van binnenuit gaat opborrelen? 
  • Als je in je agenda weer leuke dingen kan opschrijven  en je daar ook genoeg energie voor hebt?
  • Als jij niet meer hoeft te eten vanuit je emotie omdat je precies leert waar ze vandaan komen en ze dan ook kunt handelen?
  • Jij zelfs je hand in de juiste snoep pot kan stoppen en hier heerlijk van kunt gaan genieten?
  • Dat je weer genoeg zelfvertrouwen opbouwt omdat het jou ook lukt op een gezond gewicht kan komen en blijven?

Make up your mind!

Voel even hoe je je nu voelt? Ben je tevreden? Of ben je klaar met al die ontevredenheid? Wacht je tot je echt fysiek en/of mentaal tot de orde wordt geroepen? Totdat je echt in de maat past die je nooit had gedacht aan te kunnen? Blijf je een excuustruus of ben je bereid je excuses onder ogen te zien en er mee om te leren gaan? Ben je bereid voor de laatste keer jouw kilo’s te verliezen? 

Wil je echt serieus het gezonde commitment met jezelf aangaan?

Je staat niet alleen maar het besluit ligt bij jou, alleen bij jou. De eerste stap is aan jou en samen maken we de vervolgstappen. Met kleine nieuwe stapjes richting een heel parcours die we samen doorlopen.

Mijn parcours is bedoeld voor vrouwen die de controle terug willen over hun eetgedrag. Die het zat zijn om iedere keer weer in dezelfde cirkel te blijven hangen. Die de cirkel van aankomen, afvallen en aankomen voorgoed willen verbreken op een gezonde manier. Die hun eigen excuses zat zijn maar ook het lijf dat de controle schijnt te hebben over hoe zij zich voelen. 

Die zichzelf het mooiste cadeau ooit willen geven…..weer in controle te zijn zonder alle overbodige ballast, blakend van gezondheid en energie, stralend van plezier en een zelfvertrouwen waar niemand meer omheen kan! Hallo dromen, ik ben er weer en ga jullie achterna! Hallo slingers van het leven, ik kom jullie ophangen!

Alles wat we samen doen, doen we op jouw tempo maar wel met een gericht doel wat bij jou past. Een gezonde levensstijl betekent niet dat je je hele leven hoeft om te gooien maar kan starten met kleine stapjes. Maar weet dat elk stapje dat je neemt in de goede richting er eentje is die je met alle liefde mag maken.

Wat mag je verwachten?

In 4 maanden gaan wij samen aan de slag met een parcours naar een gezonde levensstijl. Ik ben jouw coach, vraagbaak, steun, motivator én stok achter de deur. En dat kan ik als geen ander…..liefdevol doch confronterend!

In 4 maanden gaan wij middels begeleiding en coaching en een uitgebalanceerd voedingsschema samen aan de slag. Ik leer je normaal en gezond te eten waarbij alle voedingsstoffen hun belangrijke hoofdrol mogen innemen. Gericht op de veranderende behoefte van je lichaam in de overgang. 

Daarnaast leer je in de coachsessies onder andere het hanteren van emotie-eten en je krijgt alle tools in handen om jouw eetgedrag duurzaam te veranderen. De jojo wordt de laan uitgestuurd. Bovendien wordt ook gewerkt aan het opbouwen van energie en kracht door personal training. Dit kan naar wens laagdrempelig gestart worden.

Mirellas levensvitamientjes -logo

Deze Smikkelmagie is er niet allen voor mij maar ook voor jou, je hoeft deze kans alleen maar te grijpen!


Mirella Dohmen

Parcours Mirella's Smikkelmagie

Basic parcours

Online programma
4 maanden

Volledige Smikkelmagie voedingsprogramma

 149,75

/maand

  • Voedingsprogramma incl. boodschappenlijsten en alle recepten
  • Live kickoff (online)
  • 1 x per week online vragen stellen 
  • Afrondend gesprek
  • Bonus: gratis toegang tot community
  • Bonus: extra e-boeken voor de feestdagen

Exclusive parcours

Online/0ffline programma
4 maanden

Volledige Smikkelmagie voedingsprogramma

476,45

/maand

  • Voedingsprogramma incl. boodschappenlijsten en alle recepten
  • Live kickoff 
  • Keukensafari in jouw eigen keuken
  • eerste 2 maanden 1 uur per week live online/offline vragen stellen incl. inspirerende coaching
  • 3e en 4e maand elke 2 weken 1 uur live online/offline vragen stellen incl. inspirerende coaching
  • 4 x 1 uur live intensieve motivatie coaching 
  • 8 x 1 uur personal training 
  • Afrondend gesprek
  • Bonus: gratis toegang tot community
  • Bonus: extra e-boeken voor de feestdagen
  • Bonus: DE 3 leukste motivatie video's EVER!
  • Bonus: motivatiewandelingen
  • Bonus: gratis toegang workshops Mirella's levensvitamientjes
  •